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 Poisson aux légumes

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Chapital

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Date d'inscription : 19/11/2007

MessageSujet: Poisson aux légumes   Lun 19 Nov - 11:45

Bonjour a vous toutes,

je me permet d'ajouter une recette que j'ai crée un soir où je ne savais pas quoi faire avec ce qu'il y avait dans mon frigo et ça a très bien donné ! c t très bon ! et à un faible coût !

Tout d'abord il faut choisir le poisson ça ça peut varier en fonction des finances. Le moins cher est le Colin (non non pas celui de la Rose :p). Il coute 1,50 euro pour 500g au colruyt en surgelé. Maintenant la recette est bonne aussi avec du rouget, du saumon, de la lotte, etc.

Ingrédients pour 2 personnes ;

1 oignon
2 parcelles d'ail
3 tomates
2 courgettes
300 g de poisson

A assortir au choix avec des tagliatelles, des pâtes ou des pdt.

Couper en fins morceaux l'oignon. Le faire revenir avec de l'huile de noix ou de l'huile d'olive. Y ajouter les tomates coupés en fins dés. Ajoutez l'ail. Attendre 5 bonnes minutes. Y ajouter les courgettes en rondelles. Salez, poivrez. Et si vous aimez ajouter aussi crème fraîche.

Pour le poisson 2 choix se posent à vous. Soit vous le cuisez à l'eau soit à la poêle.

Une fois qu'il est cuit le casser et le mélanger avec les légumes.

Servir chaud.

bon appétit !
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Ladyfae de Narzak

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MessageSujet: Re: Poisson aux légumes   Mar 20 Nov - 0:24

merci c'est noté Smile
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Cup

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Age : 29
Localisation : Liège
Date d'inscription : 05/09/2007

MessageSujet: Re: Poisson aux légumes   Ven 7 Déc - 0:13

Ca a l'air booooonnnn....

_________________
Moi, j'aime la pastèqueee,
Savez-vous comment ?!
Quand elle est bien faite
Sans pépins dedaaaannns.
Tralalala tralalala tralalalalèreeee
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Voir le profil de l'utilisateur http://NewsOfCupOfTea.skyblog.com
fifi

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Age : 32
Date d'inscription : 08/01/2009

MessageSujet: Re: Poisson aux légumes   Mer 13 Mai - 23:36

UHmmm, j'aime bien ce plat, c'est noté
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MessageSujet: Re: Poisson aux légumes   

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Poisson aux légumes
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